07 tháng 28 theo giờ Việt Nam, cầu thủ của Philadelphia 76ers, Jaylen Brown, đã chia sẻ trong một chương trình rằng việc kết hợp Muay Thái và huấn luyện dưới nước vào quá trình tập luyện hàng ngày của NBA đã giúp anh cải thiện hiệu suất thi đấu.
Brown nói: "Tôi bắt đầu tập Muay Thái khoảng một năm nay. Tôi muốn thử thách bản thân theo cách khác, đẩy giới hạn cơ thể. Điều này rất có ích cho việc mở hông, rất tốt cho phòng ngự, đồng thời cũng giúp tôi giữ thấp trọng tâm, cân bằng tốt hơn và duy trì được các tư thế lâu hơn. Hơn nữa, sự linh hoạt trong việc tập luyện này rất lớn, cường độ tập luyện của các võ sĩ quyền anh cũng cao hơn. Việc tích hợp những điều này vào tư duy và cơ thể của tôi đã mang lại kết quả rất tốt."
"Huấn luyện dưới nước rất có lợi cho sức mạnh tim phổi, rèn luyện hô hấp và tăng cường sức mạnh nổ – khi phần dưới cơ thể ngâm trong nước, đồng thời cũng có tính năng phục hồi. Càng nổi nhiều trên mặt nước, cơ thể càng thư giãn. Các yếu tố của nước có nhiều lợi ích khác nhau, nhưng việc có thể tập luyện về sức mạnh nổ, hô hấp và phục hồi mỗi ngày đều rất có ích đối với tôi."
"Đào tạo thực sự bắt đầu khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Ai cũng có thể làm được nhiều thứ khi họ cảm thấy khỏe, thoải mái hoặc tràn đầy năng lượng. Nhưng chỉ khi ở trạng thái mệt mỏi và áp lực cực độ, một người vẫn có thể kiên trì và thể hiện như thế nào, mới thực sự chứng tỏ anh ta là cầu thủ như thế nào."
Nguồn: X