Theo báo cáo của Daily Sport, tiền đạo 26 tuổi Erling Haaland đã tiết lộ bữa sáng của mình: cà phê sữa tươi, bánh mì chua, trứng và mật ong sống. Anh cho rằng bộ ba này phù hợp nhất để duy trì thể lực đỉnh cao, với khẩu phần ăn hàng ngày lên đến 6000 calo, gấp đôi lượng calo khuyến nghị cho người lớn bình thường.
Tiền đạo này nói rằng bữa sáng của anh bao gồm cà phê pha bằng sữa tươi chưa tiệt trùng, cùng với bánh mì nướng có trứng rắc tiêu và muối, và bánh mì chua mới ra lò. "Theo tôi, cà phê là một loại siêu thực phẩm, miễn là bạn làm đúng cách. Tại sao? Điều đó phụ thuộc vào chất lượng, thời gian uống và cách thức uống," anh giải thích. Anh cũng thêm sữa và siro cây phong vào cà phê, tất cả đều được anh liệt kê vào danh sách "siêu thực phẩm" của mình.
Haaland bảo vệ việc sử dụng sữa tươi: "Nó tốt cho chúng ta, tốt cho dạ dày, tốt cho da, tốt cho xương và cơ bắp, vì vậy tôi uống nó." Cầu thủ này sẽ mua sữa tại Greenoaks Farm, một trang trại gia đình nhỏ sản xuất sữa tươi và sữa tiệt trùng, không đồng nhất, nơi anh mua sữa, mật ong và thịt.
Chế độ ăn uống của Haaland dựa trên protein chất lượng cao, bao gồm các miếng thịt và cá, cũng như trứng và sữa tươi. Các bữa ăn của anh thường bao gồm cá, cơm, trứng và măng tây, trong khi bữa tối thường là thịt, khoai tây và salad.
Tiền đạo người Na Uy này tránh xa màn hình điện tử và kích thích nhân tạo ngay từ sáng sớm. Quy trình buổi sáng của Haaland bắt đầu bằng việc đi dạo ngắn ngoài trời, ít nhất 10 phút, và nhìn trực tiếp vào mặt trời.
Ngoài việc điều chỉnh nhịp sinh học, cầu thủ này còn kiểm soát nghiêm ngặt lượng chất lỏng đưa vào cơ thể, bao gồm việc lọc nước uống vào buổi sáng. Lịch trình hàng ngày của anh cũng bao gồm tắm lạnh và xông hơi gần như mỗi ngày, những phương pháp này nhằm giúp phục hồi sau trận đấu hoặc tập luyện cường độ cao.
Haaland cũng sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ trong quá trình phục hồi ban đầu, giúp thúc đẩy tái tạo mô da, kích thích tổng hợp collagen tế bào, và giảm viêm khớp.